[...] nawet 2 razy dzennie i maja sie z tym dobrze. Oczywiscie nie chodzi tu o intensywne treningi z ciezarami, tylko treningi typowo pod walki. Ba, gluta, bcaa, witaminy, mono jak najbardziej. Jezeli chodzi o mono to w SW mniejsza dawka a dlugo. Najlepiej zaczac jakis czas przed sezonem i jakis czas przed koncem sezonu skonczyc, wtedy utrzmasz [...]
mozna wszystko kolego tylko....po co? wiecej nie znaczy lepiej widac nie masz cierpliwosci, jak wiele osob chcesz wszystko na szybko juz teraz zaraz cialo nie zmieni sie w dwa miesiace, tak samo jak nie podlalo tluszczem w kilka tygodni, sport to zabawa dla wytrwalych skoncza ci sie suple/stymulanty i co zrobisz przestaniesz trenowac? druga sprawa [...]
[...] kurczą się po łuku, dodatkowo powodując ucisk na splot słoneczny co ma negatywny wpływ na metabolizm pomimo to wielu autorów różnych programów ćwiczeń wciąganie brzucha poleca (niezgodnie z fizjologią) - nic tak szybko bowiem optycznie nie "wyszczupla" jak wciągnięcie brzucha - takie programy i książeczki po prostu lepiej się sprzedają
[...] sfd był logowany praktycznie codziennie. Dopiero pierwszy odzew dostałem 27 maja dzięki pomocy Rippera14. Użytkownik Homont: "Witam! Zepsul mi sie komp i nie mialem jak wziasc danych zeby skontaktowac sie z panem. zostaly takrze w kompie dane do wyslki mega m wiec naprawde przepraszam ze tak puzno odezwalem sie ALE CZEMU PAN WYPISUJE NA [...]
to lodzianin moze Ty mi wytlumaczysz dlaczego moje konto SSuperman zostalo zbanowane?? w temacie PMP wrzucilem fote GH bo nigdie nie widzialem i zapytalem jak stosowac zeby szybko sie dowiedziec czy w GH siedzi GH. zadnego pimpu itp przeciez nie bylo. a to ze na propie PMP rozpyerdala mnie konkretnie to nie pimp tylko szczera prawda. foty itp [...]
to uczucie jak siedze lub leze niewystepuje lecz np jak chodze i zaczynam trenowac to wtedy, co prawda moge trenowac ale przez to osłabienie kolan mi sie odechciewa nogi są słabsze i bardzo szybko sie męczą, najdziwniejsze jest to ze miesiąc od piłki niepomógł juz sam niewiem..
Czy marszem czy biegiem i tak szybszy jesteś ode mnie:) brawo! Paatik, proszę Cię... 50 metrów bym jeszcze szybciej przebiegł ;-) Liczy się to jak szybko jesteśmy w stanie pokonać jakiś konkretny dystans. Mi się udało w 38 min a Tobie w 30 min więc jest nadal spora różnica na plus dla Ciebie. Ale gonię :-PP
Miałeś na myśli 183 cm wzrostu. Ważyłem się dzisiaj po kolacji. Waga 94kg. Szybko tyje ale tak samo szybko tracę wagę. Może to od cm3 tez ale nie stosuje jeszcze jakoś długo . Mogę nawet poświęcić godzinę na trening jak to coś zmieni. Więc już teraz chce zacząć redu w sensie w tym tygodniu.
ok :) Wiesz.. to moje pierwsze CKD, wole sie uczyc na cudzych blędach ;) Bialko mi wyszlo w piatek i w sobotę 186g/kg mc. Czyli jakos 2,7g wiec jest zawyzone, ale z tego co się dowiedzialem to wiekszość osób na ladowaniach zawyża ilość białka. Koniu pisał ze nie ma to negatywnych skutków. Wiec piter, puki co zostajemy przy wersji ze duza ilosc [...]
[...] jego zastosowania przedostają się strumieniem krwi do włókien mięśniowych, powodując ich szybką odbudowę. Dzięki zastosowaniu w Nitroprogen długo działających protein takich jak izolat białka jaja oraz kazeiny mamy gwarancję kilkugodzinnego zabezpieczenia mięśni przed niekorzystnym, (redukującym tkankę mięśniową) działaniem katabolicznym. [...]
[...] na plaskiej laweczce 4 serie 12/10/8/6 z obciazeniem kolejno: 40/42/45/48 - wyciskanie na lawce skosnej szerokim chwytem 4 serie 12/10/8/8 obciazenie zwiekszam stopniowo jak wyzej - rozpietki na plaskiej laweczce 4 serie 12/12/10/8 obciazenie zwiekszam stopniowo PLECY - podnoszenie sztangi do brzuch w opadzie 4 serie 12/10/8/8 obciazenie [...]
No to już ciul; dojedz ale jedz więcej (około 7-8g to będzie = 5g czystej krety) jak Ci się skończy (a skończy w miarę szybko) to dokup tak 100-200g mono ;-) Bo i tak nie opłaci się sprzedawać komuś bo dostaniesz o wiele mniej kasy,. Ofc te 8g to porcja. Czyli w DT x2 Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-06-09 21:01:57 Zmieniony przez - [...]
Ano, to zależy jak patrzymy na kategorię P4P. Ja patrzę na to jak bardzo ktoś dominuje ludzi ze swojej kategorii wagowej. A co do Pettisa i LW to trochę jest tak, że tam nie ma wyraźnego mistrza. Jeśli Pettis przez kolejne 2 lata będzie niszczył wszystkich w dwóch pierwszych rundach, to zaczną ludzie mówić, że w LW jest posucha, że kiedyś to byli [...]
[...] sie ze strasznie tyjesz, a to po prostu powrot do normalnosci a nie tycie. Jesli jednak uwazasz mimo wszystko ze musisz sie odchudzac ( choc naprawde nie wiem po co ) to nie jakas drastyczna dieta typu 500 kalorii dziennie, ale jedzenie bialka ( wszak jest potrzebne do odbudowy na biezaco zuzywajacych sie bialek strukturalnych i enzymow ) [...]
No to o nią trzeba zadbać a zobaczysz że jak zaczniesz ćwiczyć szybko zobaczysz efekty . Co do treningu jeśli jesteś w stanie zapisać się na siłownie to najlepszym sposobem będzie trening siłowy + aeroby . Oczywiście trening całego ciała nie tylko ud i pośladków:-; Zobaczysz poprawe nie tylko w obrębie ud i pośladków ale całego ciała pozdrawiam
[...] wpisz to poprawnie to zauwazysz lekki dolek w dawce testosteronu , nie wiem czemu podales tylko 22 dni kryte przez oba preparaty ( nie chce sie juz czepiac ) wpisz tak jak byl cykl podany czyli 1-8 prop 100mgc2d 9-16 enan 200mgc4d ( chyba do 16tyg nie pamietam ) Widac dokladnie jak po kilku dniach dawka propa spada bardzo szybko a poziom [...]
[...] jednak czas robienia zdjęć, filmów i popularności szybko się skończy. Zacznie się czas regularnych treningów, regularnej pracy, którą jest w stanie znieść dorosły, bo widzi jakiś cel na końcu tej wędrówki. Dziecko celu nie widzi - dla niego w końcu stanie się to czymś, do czego ojciec go zmusza, zabawą być przestanie. Pozostaje pytanie, czy [...]
[...] zdaniem zmniejszyc liczbe powtorzen do zakresu 5/4/3/2? I co w ogole myslicie o zmianie treningu? Czy nie za szybko itp? Pominalbym pare rzeczy w zmianie powtorzen takich jak lydki, rozpietki, przedramie i przysiady z martwym ciagiem, ale one akurat z koniecznosci (brak obciazenia na taka zmiane) Zmieniony przez - Gieceu w dniu 2010-09-15 [...]
Pytanie SUSTA PMP
